こんにちは。
スモールジム浅草橋店です。
昨日に続いて当施設の紹介をいたします。
当施設では
スモールジムオリジナルの「50分の運動プログラム」を
トレーナーが立ち合い、毎回指導を行って進めていきます。
運動プログラムは
・ストレッチ
・筋力トレーニング
・加圧トレーニング
・クールダウン
の4つで構成されています。
そして
我々はフィットネスやトレーニングというものも
勉強やスポーツと同様の「習い事」として考えています。
勉強もスポーツの練習も、
一人でできる、または一人でやることもありますが
それは自分でどんな練習や学習が必要なのかが分かっている人が
その部分を強化するために行うもので
基本は先生やコーチから習うものだと思います。
フィットネスや筋トレにおいてはこれまで
トレーナーから教わる部分が少ない、またはゼロの状態で
始める人が多く、何をしていいか分からない、正しく出来ているか分からない
といったことで悩んでいる方が多いです。
スモールジムではそういった点をしっかりカバーし
なにをどの程度やればいいのかをトレーナーが指導していきます。
また当施設では
「週2回会員」と「週1回会員」の二つの会員種別を用意しています。
一般的にフィットネスクラブというと
クラブが空いている時間にいつでも利用できるフルタイム会員や
夜だけの時間を利用できるナイト会員などの会員種別があります。
こうした「時間内ならいつでも利用可能」というシステムでは
「時間がある時に行こう」「また今度行こう」といったように
ついつい運動する時間を捻出するのを後回しにしてしまい、
結局行かないままになってしまうことが多いです。
週2回まで、週1回まで、とある意味で縛りを作ることで
むしろ予定が立てやすくなり、スケジュールの中に運動する時間を設定しやすくなります。
この点はまさに塾やゴルフスクールなどと同じですね。
時間と曜日を決める形式で通いやすいスクール制
これがスモールジムで採用している方法です。
