こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
昨日に続いて当施設の紹介をしていきます。
スモールジムのトレーニングは
「少人数＆トレーナーの指導形式」で行います。
1回の運動プログラム(どんなことをやるのかについては昨日の記事をご覧ください)を
最大3名までの参加人数で、トレーナーが進行役となり
プログラムを進めていく形式で行います。
一般的なスポーツクラブというのは
30～50人前後の方を集めて行うスタジオレッスンや
ジムエリアで利用者が器具を自由に使って自分でトレーニングしていきます。
スタジオレッスンではインストラクターがプログラムを進行していきますが
気後れしてしまってその中に入りづらく、なかなか参加できないという人も多いでしょう。
そして広いジムエリアでトレーニングをするにしても
・何をどう使ったらいいかわからない
・自分にはどんな運動が適切なのか？
・正しい運動や正しい器具の使い方ができているのか？
など、疑問を持ちながら何となくトレーニングをしていて効果を感じずに
そのまま運動からフェードアウトしてしまう人も実に多くいらっしゃいます。
スモールジムはそのような
・運動初心者の方
・大人数の中に参加するのに二の足を踏んでしまうという方
・正しい動きで適切な運動をしたい方へ
少人数制で毎回トレーナーが指導を行うレッスン形式のトレーニングを行っています。
これまでジムやスポーツクラブへ行ったことがあるけど
疑問と分からないことだらけで続けられなかった方には
特におすすめのジム、それがスモールジムです！
また明日に続けます。
