こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
昨日の記事でパンケーキについて触れましたが
それに関連して「プロテインパンケーキがお勧め」というテーマで書いてみます。
今ではプロテインを日常的に飲んでいるという人も増えましたが
約10年前はそんな世の中になるとは思えないほどでした。
プロテイン＝変な薬 あるいは筋肉増強剤の一種と考える人も多く
ボディビルダーが飲むもので一般人には不要だという認識が一般的だったと思います。
さらに時代をさかのぼれば、プロテインというものを
扱っているメーカーも3社程度しかなく、味の種類もバニラかチョコ味
量も1kg程度のものが主流でした。
それが今ではAmazon他ネット数半サイトで検索をすれば
実に多くのプロテインが販売されていて、世の中の変化といいますか
タンパク質を摂取することの意味を理解している人が増えてきたことを感じます。
プロテインとは水に溶かしてシェイクのようにして飲むものですが
現在では「プロテインパンケーキ」も実に多くの種類が販売されています。
いわゆるパンケーキミックスというもので、それを
水で溶いてフライパンで焼くと高たんぱく低糖質なパンケーキが
すぐに作れるというものです。
我々トレーナーは日常的にプロテインを飲んでいるので
液体のプロテインに少し飽きてきたという理由もありますが
食事からとれるタンパク質、食べるプロテインとして
プロテインパンケーキは非常におススメです。
好みの味がなかったり
どうしてもサプリメントでタンパク質(プロテイン)を摂ることには抵抗感があり
「できれば普段の食事からタンパク質を取りたい」という方も多いのですが
そういった方はプロテインよりもぜひプロテインパンケーキを試してみて欲しいです。
「食事とは別のサプリメントで意図的にたんぱく質を摂る」
のではくではなくまさに「食事から自然にたんぱく質を摂取する」という
感覚になれるので抵抗感は低くなるかと思います。
ネット通販サイトで検索すれば本当に色々な
プロテインパンケーキが出てきますので選んでみると楽しいですよ！
