こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
昨日に続いて「睡眠」について「ドラえもんの”のび太”」という角度？
から考えてみます。
普通に考えれば、のび太はあらゆる悩みを抱えています。
・勉強ができない
・明日のテストはまた０点かも？
・また誰かにいじめられるかも？
といった不安要素が彼には多くあります。
それぞれの悩みについて、真面目に考え対処しようとすれば
どうしようと考えこんでしまっておちおち眠れないでしょう。
しかし、のび太は3秒で眠れるのです！
それはなぜでしょうか？
答えは、理解者の存在です。
ドラえもんやしずかちゃんといったキャラクターがそれに相当するでしょう。
あらゆる道具でたちどころに問題解決をしてくれるドラえもんの存在は
特別すぎますが、のび太の状況をきちんと理解してくれる存在がいるからこそ
彼はあらゆる悩みのタネやコンプレックスの元になるようなものがあっても
それらを気にせずにいられる、そして寝たいときに眠れる、
つまり超健康なのです！
のび太で例えるとなんだか子供っぽいですが
不安要素を抱えてしまって眠れない
あるいは満足な睡眠が取れずに薬に頼っているという人は非常に多いです。
(この”眠れない”というのはなったことが無い人には理解が難しいものです
理解できない人は3日くらい寝ないでいる実験をやって欲しいですね(笑))
健康のため、あるいは睡眠のために
運動が重要であることは言うまでもありませんし
すこしネット検索すれば例えば「日光浴をしてセロトニンを分泌する」という情報も
すぐに知ることができますのでご存知の方も多いかと思いますが
ドラえもんやしずかちゃんに相当する「理解者の存在」が
何よりも大きい、健康と睡眠の大きなファクターになっていると思います。
我々トレーナーは会員様それぞれの理解者の一人でありたいと思っています。
