こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
タイトルの通りですが、本日は節分ですね！
子供の頃は自宅でも豆まきをしたものですが、今ではすっかり
落ち着いた日を過ごすようになりました。
そしてすっかり定着したのが恵方巻ですね。
東京ではそういった習慣は無かったですが
コンビニの影響なのか、全国に特定の地域の文化が広まり
定着しましたね！
フィットネスの観点から話すと
豆というのは非常に優秀なたんぱく源です。
大豆から作られたプロテインはコレステロール値さげたり
血圧を安定させる効果も実証されているようです。
最近ではプロテインを飲む人も増えましたが
節分にちなんでソイプロテインと恵方巻なんて食事も今日は良いんじゃないでしょうか？
