こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
今日は非常に冷え込んでいますね。
風邪を引かないように、体を温めて過ごしたいところです。
スモールジムのコンセプトを何度かこのブログに書いていますが
もう一つ重要なものがあります。
それが本日のブログタイトルのなのですが、
自分の体のことは意外と自分ではわかっていないものです。
例えば
片足で立ってバランスを保つことができるか？
座った状態から反動無しで立ち上れるか？
仰向けに寝た状態から同じように反動無しで上半身を起こすことができるか？
などなど、
筋力だけでなく生活習慣から実はできなくなっていることが
多かったりするのが現代人です。
会員の皆様には運動に加えてそうしたちょっとした気付きを感じていただいています。
