こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
スモールジムは会員の皆様に1回50分の
運動プログラムを受けていただく形のジムです。
プログラムは
・ストレッチ
・筋力トレーニング
・加圧トレーニング
・クールダウン
の4つで構成されており、シンプルで運動が苦手な方にも安心して受けていただける内容です。
柔軟性、筋力、血液や血管が良好な状態
という健康のためには欠かせない要素に対して自然とアプローチができる内容です。
あの手この手で色々なことをやるのではなく
誰にでも当てはまる基本の運動を毎回トレーナーの指導の下に行っていきます。
無理なくできる50分の運動が習慣化できるジム、それがスモールジムです。
